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dbiker Mann » Trainingstagebuch

17:27:49 Uhr

02:33:19 Std.

140 / 166 bpm

82.90 km

32.5 / 55.6 km/h

1:50/km / 1:04/km

369 m

79 / 108 U/min

hart (6 / 10)

1848 kCal

Rennrad - EB

Sonnig, heiter bei 27.1 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


DEG - Bogen - Ascha (Robert kurz besucht) und wieder zurück; beim Hinweg bis Ascha richtig ekelhafter Gegenwind (sogar noch bei 5% Gefälle musste man reintreten, dass man einigermaßen abwärts rollt); in Ascha einen Durchschnitt von 29 km/h; nach einem frischen alkolfreien Russsen gings beim Rückweg gleich besser; aber wie es immer so um diese Uhrzeit ist => totale Windstille; hmmm echt Schade

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