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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

00:06:00 Uhr

01:30:00 Std.

4.10 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La/TU/50
Set
8 x 100 @ 2:15
50 Beine (De)
50 Kr
200 locker Kr/Ru/25
8 x 200 Kr @ 3:00
200 locker
4 - 8 x 50 schnell
Aus
400 locker beliebig

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