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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:14:00 Std.

175 / 191 bpm

16.40 km

13.3 km/h

4:30/km

sehr hart (7 / 10)

1600 kCal

LAUFEN

Intervall

Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


1 runde ein ( 6,2 km ) in 4:29
2x 10x 200m schnell mit 200m trabpause und 5 min sp
2,1km ausjoggen barfuß auf rasen

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