Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

Bagalut Mann » Trainingstagebuch

17:05:26 Uhr

00:30:29 Std.

110 / 135 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1. Rückenstreckermaschine 71 kg, 20/20/20 +20

2. Bauchmaschine sitzend 60 kg, 15/15/20

3. Beinheben Gerät 15/15/15

4. Rumpfheben Gerät 15/15/15 + 20 jede Seite

5. Beinbeuger Zirkel 55 kg 15/18/20 +15x 63kg

6. Beinpresse liegend 95 kg 15/15/18 + 10x 101kg

7. Brustpresse 35 kg 15/17/17

8. Latzug 60 kg 20/18/20

9. Butterfly reverse 35 kg 15/15/15

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.