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Trainingseinheit

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Eitschbe Mann » Trainingstagebuch

07:20:39 Uhr

09:36:09 Std.

138 / 161 bpm

209.31 km

21.8 / 63.8 km/h

2:45/km / 0:56/km

4238 m

73 / 119 U/min

sehr hart (7 / 10)

10368 kCal

Rennrad

Storck Fascenario 0.8 kaufen

Wolkig bei 14.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Le troi Ballons, Frankreich. Start bei Regen, dann besser werdend. Ca. 3000 Teilnehmer. Dtrecke sehr gut gesichert und beschildert. Verpflegung mittelmäßig (Gummibären, Trockenobst???, Wurst, Käse trockenes Baguette???, geviertelte Orangen (gut!). Strecke sehr anspruchsvoll. Ab km 140 Kette steif. Rad kaum noch fahrbar. War zum kotzen. Seltsamerweise ab km 170 Wunderheilung eingesetzt. Letzter Anstieg zur Plaine de belles fille (Ziel) war der Hammer. 14-17% Steigung. War ne echte Herausforderung.

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