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kummerani Mann » Trainingstagebuch

12:18:18 Uhr

03:30:21 Std.

144 / 180 bpm

120.40 km

34.7 / 43.3 km/h

1:43/km / 1:23/km

310 m

etwas härter (5 / 10)

3035 kCal

Bike

GA1-GA2

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Stark bewölkt bei 22.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nicht topfit auf den Bock gesprungen. :(
Programm:

1h GA1
1h WK-Puls -10 Schläge (Was ist mein WK-Puls ??) Einfach mal gefahren. Avg 146 - lief richtig rund!
1:15 WK-Puls 154 - war zum Teil echt anstrengend. Mir ist zum Schluss auch irgendwie schlecht geworden - Verpflegung?
Rest locker.

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