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Kroenchen Frau » Trainingstagebuch

17:01:01 Uhr

04:41:49 Std.

42.20 km

Maximalbelastung (9 / 10)

2418 kCal

Ausdauertraining

Regen bei 16.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Pace-6:41
Mein 15ter Marathon, der 4te dieses Jahr.Zum ersten Mal schien nicht die Sonne, sondern es regnete.Im Ziel war einem ganz schön zum Bibbern, es war ja auch schon sehr spät.
Wir-Atze und ich-haben lange gebraucht, aber für ihn war es Bestzeit.Sein nächster Lauf wird besser, denn ich habe echt geschwächelt.Beine taten weh, wieder diese Kreuzbeingeschichte, das zog einen voll runter-und die ganze Woche malocht und heute nach der Frühschicht nach Löningen gefahren und los gings.Nach gut 23 Kilometern sagten die Beine ade.Toll.Da wurde Atze zum Hasen, aber am Ende hatte er einen Einbruch,hatte muskuläre Probleme und ich machte den "Resthasen".So wie es sich für ein gutes Team gehört haben wir uns diese Geschichte brav geteilt.Aber Atze hat mehr geleistet.
Ich laufe nie mehr nach einem Frühdienst, war jetzt das 2te Mal-nee danke.Ich kann besser 2 Marathone kurz hintereinander laufen.
Man lernt doch nie aus.
Die Zeit egal, wieder gesund gefinisht und nicht aufgegeben.
Danke, mein Langer.

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