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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

19:30:22 Uhr

00:46:25 Std.

00:46:29 Std.

176 / 189 bpm

10.00 km

12.7 / 23.9 km/h

4:43/km / 2:30/km

171 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

584 kCal

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Wettkampf

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Erster Lauf mit meinem neuen Lauf-Gadget, dem GARMIN Forerunner 610.

Als hartes Training ohne Ambitionen gelaufen, und siehe da, plötzlich klappt es:
Durch den langsamen Start konnte ich einen guten Teil der Strecke im "Runners High" und trotzdem recht zügig absolvieren und hatte dadurch die Kraft, die Steigungen ab km 6 schadlos zu überstehen und danach bis ins Ziel zu steigern. 2. Teil des Laufes war mit 23:17 zu 23:11 sogar etwas schneller.

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