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paputsi Frau » Trainingstagebuch

06:24:59 Uhr

00:52:06 Std.

00:51:49 Std.

142 / 170 bpm

5.44 km

6.3 / 19.2 km/h

9:31/km / 3:07/km

261 m

sehr hart (7 / 10)

364 kCal

Bergwandern/Wandern

Spitzenbereich ab147

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Sonnig, heiter

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Berglauf, 20 Minuten bis FOE eingegangen, dann bis zum Gipfel des 606 gelaufen. Sehr harte Wadenmuskulatur. Ab km 4,5 Schmerzen bei Schraube unterhalb dem Knie.

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