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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

00:54:00 Std.

174 / 191 bpm

12.30 km

13.7 km/h

4:22/km

hart (6 / 10)

LAUFEN

Intervall

Wolkig bei 22.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3,1 km ein in 4:44
6x 1000m : 3:52/3:50/3:52/3:50/3:52/3:52/
3,15 km ausjoggen auf rasen in nike free

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