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fasamucker Mann » Trainingstagebuch

12:15:00 Uhr

01:20:00 Std.

128 / 140 bpm

38.00 km

28.5 km/h

2:06/km

150 m

90 / 100 U/min

200 / 220 W

sehr hart (7 / 10)

Radsport

GA1

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Wolkig bei 18.0 ° C

Stürmischer Wind (8 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


1,5h GA + 2x4 EB + 4 Orstschildsprints
starker Wind, sauhart

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