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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:07:50 Std.

170 / 187 bpm

14.90 km

13.2 km/h

4:32/km

etwas härter (5 / 10)

1000 kCal

LAUFEN

Fahrtenspiel

Regen bei 15.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


6.2 km ein in 4:35
2x4x500m schneller in 1:53-2:00 mit 300m traben in 1:25-30
2,9km auslaufen nike free

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