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erma11 Mann » Trainingstagebuch

17:22:30 Uhr

01:22:36 Std.

01:22:35 Std.

170 / 185 bpm

46.84 km

34.0 / 54.9 km/h

1:45/km / 1:05/km

243 m

hart (6 / 10)

1996 kCal

rennrad

schwelle

simplon pavo blue kaufen

rund um den attersee

Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


viel gegenwind, wenig power in den beinen.
2 min normal, 10km schwelle, 10 min normal, 10km schwelle, 10 min normal,10km schwelle, 10 min etwas schneller.

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