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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:22:55 Uhr

02:30:27 Std.

02:30:27 Std.

02:28:47 Std.

159 / 172 bpm

79.00 km

31.5 / 54.6 km/h

1:54/km / 1:05/km

392 m

79 / 102 U/min

sehr hart (7 / 10)

3042 kCal

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


bis zur Silke starker GW, dann entwedr SW oder RW, bei der Abzw. Penk 2300m Rückstand am Ende 4730m Vorsprung

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