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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

11:10:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.80 km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ein
400 beliebig
8 x 50 La/TU/50
Set
4 x 50 De Beine auf
dem Ruecken
200 = 2 x
25 scullen (Wahl)
75 Kr gL

4 x 50 De Beine seitlich
200 = 2 x
25 scullen (Wahl)
75 Kr gL

4 x 50 De Beine
200 = 2 x
25 scullen (Wahl)
75 Kr gL

1500 Kr. GA1
Aus
200 locker beliebig

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