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Trainingseinheit
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NEK78 Frau » Trainingstagebuch

20:10:00 Uhr

00:40:00 Std.

hart (6 / 10)

Bein-/Kniekrafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ergometer 10 min
Lauf ABC
Beinpresse + Wade 4x12 Wiederholungen
Adductoren mit Unterarm

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