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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

00:15:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


SEE YOUT ABS WORKOUT

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8 rounds intervals: 10s / 20s (max. effort)

High Knees max. reps
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knee raises 20 reps
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3 sets dieser Übungsfolge

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