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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.60 km

2.6 km/h

23:04/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1 - Interv. / FSp

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


3x200 Ein
2x700
- 100 La/150 MiniLa/200 La/150 MiniLa/100 La
- 100 HL Beine/150 HL (25 lo/25 GA2/25 Spr)/200 GA1
150 HL (25 lo/usw) 100 HL Beine

600
- 100 GA2/150 Pullbuoy/200 GA1/150 Pullbuoy

Dann war die Zeit schon um...

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