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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

13:45:37 Uhr

00:24:43 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1. Rückenstreckermaschine 71 kg, 20/20/202

2. Bauchmaschine sitzend 55 kg, 20/20/20

3. Beinheben Gerät 35 15/15/15

4. Rumpfheben Gerät 48 15/15/15

5. Beinbeuger Zirkel 55 kg 15/15/15

6. Beinpresse liegend 95 kg 20/17/17/

7. Brustpresse 30 kg 20/20/20

8. Latzug 60 kg 20/20/17

9. Butterfly reverse 35 kg 15/15/15

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