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Plasma Mann » Trainingstagebuch

10:17:16 Uhr

04:42:40 Std.

131 / 159 bpm

148.90 km

31.8 / 63.5 km/h

1:53/km / 0:56/km

915 m

178 W

Bike

GA1 L

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Regenschauer bei 21.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung


Langer Juergen. Lang und locker. Sattel und Rueckentest. sattel und sack ok, ruecken n bisl zu steif, muss ich noch n bisl dehnen.

nach 1:15h banane, nach 2:45 n snickers gefressen.

strecke und leistung gibts hier: http://connect.garmin.com/activity/92136666

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