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Mar58 Mann » Trainingstagebuch

09:36:24 Uhr

03:00:40 Std.

03:01:10 Std.

117 / 161 bpm

51.58 km

17.1 / 53.7 km/h

3:30/km / 1:07/km

923 m

ziemlich einfach (4 / 10)

2128 kCal

MTB

Grundlage GA1 60%-75%

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Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Mit Dieter von Sarti über die alte Straße nach Sykia.
Von dort aus über die Sandpiste nach Toroni und zurück nach Porto Koufu.
5Km 240Hm hoch zum Panorama Kalamitsi, weiter nach Kriaritsi an den Stränden entlang. Beim Camping "Valti" wieder steil hoch zur Landstraße und zurück nach Sarti.

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