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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

02:45:00 Std.

31.10 km

11.3 km/h

5:18/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Von SXF zum Kurt Schumacher Platz, dann in den Bus bis Donnersmatckplatz und den Rest heim.
Mit neuem Salomon RS gelaufen. ging gut mit der Trinkblase. In Kreuzberg Ausweichstrecke wegen Karneval der Kulturen - am FH THF vorbei.
Deutliche Schmerzen dann im li Fuss, lohnt sich nicht, die 40 voll zu machen.

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