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alucard Mann » Trainingstagebuch

05:38:10 Uhr

07:46:51 Std.

07:47:38 Std.

06:59:21 Std.

08:39:50 Std.

126 / 155 bpm

221.01 km

28.4 / 53.5 km/h

2:06/km / 1:07/km

733 m

79 / 181 U/min

208 / 848 W

216 W [1.04]

0.68

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

9758 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Simplon Pavo kaufen

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Schöne, gemütliche, kleine Pingstausfahrt

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Kommentare

1. Am schrieb Mar58 Mann Mail


Hasch heit Marathon + gemacht, echt stark. Gr. aus Sarti. :) ;)

2. Am schrieb alucard Mann Mail


Noi schee gmitlich bei dir dohoim vorbeigradeld und dan ins Allgäu und wieder zurück.

3. Am schrieb Mar58 Mann Mail


Sau schdark, freu me scho auf unsere Toura auf Sitonia.
Morga fahre mim Dieter..dz erschde mal. Sarti-Toroni-Panorama Kalamitsi und dann über die Strände zurück.

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