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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

01:13:50 Std.

175 / 189 bpm

16.30 km

13.2 km/h

4:32/km

etwas härter (5 / 10)

1750 kCal

LAUFEN

normaler dl

Regen bei 20.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


8. 5 km in 4:28 ( sehr hügelig)
3,9 km in 4:19
koordination
3, 9km auslaufen in 4:52

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