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Bagalut Mann » Trainingstagebuch

16:40:14 Uhr

00:28:14 Std.

92 / 135 bpm

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Krafttraining, Sport Lounge Munte, Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1. Rückenstreckermaschine 71 kg, 20/20/202

2. Bauchmaschine sitzend 55 kg, 20/20/20

3. Beinheben Gerät entfallen wegen Farbe

4. Rumpfheben Gerät 48 15/15/15

5. Beinbeuger Zirkel 55 kg 15/15/15

6. Beinpresse liegend 95 kg 15/15/15

7. Brustpresse 30 kg 20/20/20
8. Latzug 60 kg 15/15/15

9. Butterfly reverse 35 kg 15/15/15

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