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Trainingseinheit

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tschenk_de Mann » Trainingstagebuch

10:15:22 Uhr

01:48:51 Std.

01:48:56 Std.

181 / 192 bpm

19.86 km

10.9 / 15.4 km/h

5:30/km / 3:53/km

135 m

etwas härter (5 / 10)

1423 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ab km 11 abgebaut ... , eher enttaeuschend

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