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maka73 Mann » Trainingstagebuch

19:44:20 Uhr

00:44:10 Std.

163 / 172 bpm

7.15 km

9.7 / 11.8 km/h

6:11/km / 5:05/km

132 m

etwas härter (5 / 10)

520 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Hinterland Stadt Vreden

Stark bewölkt bei 25.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Richtig "schön" schwüle Luft, wodurch mir das Wasser die ganze Zeit nur so vom Gesicht lief. Das letzte Stück, ab der Gaxeler Schützenhalle empfand ich mal wieder extrem anstrengend. Geht halt bis zum Ende Bergauf, das kostet mir derzeit immer richtig viel Kraft.

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