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castro Mann » Trainingstagebuch

18:19:15 Uhr

03:13:12 Std.

03:12:17 Std.

142 / 152 bpm

26.59 km

8.2 / 16.2 km/h

7:19/km / 3:42/km

72 m

etwas härter (5 / 10)

1659 kCal

Running

Long

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Knee hold well. Although there moments when I thought 'uh oh'... It was hot and I didn't have enough water.

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