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Rennradradler Mann » Trainingstagebuch

08:30:57 Uhr

06:15:23 Std.

09:38:37 Std.

07:44:16 Std.

134 / 189 bpm

168.00 km

26.9 / 51.4 km/h

2:13/km / 1:10/km

509 m

79 / 229 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

3081 kCal

RR

GA1-GA2

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Erste Tour von mir, Knut bei Wartenau getroffen und dann zu Jesper Richtung Pinneberg. Elbchaussee Geburtstagskind Ramona getroffen.
In Pinneberg ausgearbeitete Tour von Jesper gefahren (sehr gut) und danach gabs dort sehr sehr leckere Würstchen, Salat, Nachtisch und auch Vorspeise.
Dann mit Knut mit der Bahn zum Hbf zurück und dann nach Hause geradelt.

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Kommentare

1. Am schrieb dbiker Mann Mail


wow, 168 km, das ist schon mal eine sehr ordentliche Vorlage für diesen Monat.

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