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ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

02:10:00 Std.

8.00 km

3.7 km/h

16:12/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

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Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Zirkeltraining mit 4-3-3 Sätzen und 15 - 20 Wh für den Oberkörper An und Abfahrt mit dem Fahrrad. 8 km durch die Stadt

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