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alucard Mann » Trainingstagebuch

06:59:15 Uhr

05:43:12 Std.

05:43:45 Std.

05:03:23 Std.

06:01:12 Std.

135 / 162 bpm

150.64 km

26.3 / 65.2 km/h

2:16/km / 0:55/km

2163 m

72 / 170 U/min

250 / 734 W

263 W [1.05]

0.82

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

sehr hart (7 / 10)

6959 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Sau Wind und ein paar harte Anstiege

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Kommentare

1. Am schrieb huby43 Mann Mail


Da hasch ja ordentlich drauf gedrückt ;)

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