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maka73 Mann » Trainingstagebuch

19:53:58 Uhr

00:43:47 Std.

163 / 173 bpm

7.16 km

9.8 / 12.5 km/h

6:07/km / 4:48/km

111 m

etwas härter (5 / 10)

538 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Hinterland Stadt Vreden

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Heute bin ich die gaxeler Runde gelaufen, ging insgesamt gesehen ganz gut. Nur das Stück von der Gaxeler Schützenhalle bis nach Hause ging ganz schön in Knochen und auf die schön auf die Wade. Hier geht es die meiste Zeit nur "Berg auf" geht.

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