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tretroller Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

11:14:47 Uhr

04:00:01 Std.

03:58:28 Std.

141 / 160 bpm

78.62 km

19.6 / 32.6 km/h

3:03/km / 1:50/km

1021 m

ziemlich einfach (4 / 10)

2660 kCal

Tretroller

Ausdauertraining

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Wolkig bei 22.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


kein Frühstück und unterwegs auch nichts gegessen. Merkte, wie ich zunehmend schwächer wurde, wenn auch kein richtiger "Einbruch" zu bemerken war. Es war keine Qual. Insgesamt ging Puls allmählich hoch, obwohl Belastung objektiv abnahm...

Getrunken unterwegs einen Liter. Anstrengung war gering. Immer noch Schonung wegen Muskelzerrung Wade rechts.

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