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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

14:19:31 Uhr

01:00:19 Std.

01:13:01 Std.

152 / 169 bpm

10.00 km

10.4 / 14.3 km/h

5:46/km / 4:11/km

80 m

hart (6 / 10)

882 kCal

Laufen

Intervall

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Homerun 10 km »

Sonnig, heiter bei 29.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


2peak: 75min GA1.

Ich habe spontan ein paar lockere Intervalle im GA1 / EB eingestreut.
Ich habe dabei bewusst auf eine hohe Schrittfrequenz (ca. 190/min) geachtet.

Danach war es bei diesen Temperaturen fast unmöglich im GA1 auszulaufen...

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