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maku2405 Mann » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

01:06:00 Std.

140 / 155 bpm

14.00 km

12.7 km/h

4:43/km

etwas härter (5 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

Bruderholzwald-Runde

Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Locker 5km gejoggt, dann langsam gesteigert. Insgesamt ein flotter Lauf mit Endspurt!

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