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blistex Mann » Trainingstagebuch

09:34:38 Uhr

03:33:17 Std.

42.60 km

12.0 / 41.6 km/h

5:0/km / 1:26/km

sehr hart (7 / 10)

3729 kCal

Wettkampf

Wolkig

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


War der Marathon. 3.33.17 stimmt nicht da nicht richtig gedrückt und Uhr weitergelaufen ist. Ergebnis 3:29:25, also Ziel unter 3:30 h erreicht. War aber ein Dreckskampf, da bis auf gefühlte 2 km immer heftiger Gegenwind vorhanden war. Traf die anderen Läufer natürlich auch, war aber im Ergebnis grenzwärtig. Geschafft!!!!!!!!!!!!

Genau wie letztes Jahr nach den Trainingsplänen von Herbert Steffny trainiert und die Punktlandung geschafft. An dieser Stelle auch noch ein Dankeschön an diesen Lauf"Papst".

Jetzt bin ich müde, verschmerzt, freue mich auf noch ein Bier und dann auf das Sofa.

Ist aber ein geiles Gefühl. Auf diesem Wege noch einmal ein Danke schäön an meinen treuen Laufpartner Herrman "BIENHE", den ichheute ein wenig verflucht habe, da der Plan nicht so richtig aufgegangen ist. Noch einmal einb Sorry für die Beschimpfungen, die Du erdulden mußtest, aber auch ein Riesendank für Deinen Kampf, damit ich die letzte Wasserflasche noch bekommen konnte.

So, jetzt kommen ein paar Tage Ruhe

Frank Müller, blistex

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