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Plasma Mann » Trainingstagebuch

10:50:23 Uhr

05:58:34 Std.

128 / 163 bpm

151.60 km

25.4 / 65.6 km/h

2:21/km / 0:54/km

2045 m

Bike

GA1 L

29.0 ° C

Trainingsbemerkung


langer harry nach rapperwil und abradeln der 70.3 strecke. beine sind einfach nur platt. puls geht nich hoch. traumrunde. 6h blauer himmel, tolle lanfschaften, kaum verkehr.

als belohng hab ich den lauf ausfallen lassen und bin in den 21grad kuehlen kristallklaren see gehuepft. MEHR GEHT NICHT

leistung und strecke gibts hier:
http://connect.garmin.com/activity/88794152

der 2. split ist eine radrunde rappi

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