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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

16:22:23 Uhr

01:14:28 Std.

01:14:28 Std.

158 / 170 bpm

11.58 km

9.3 / 45.2 km/h

6:27/km / 1:19/km

236 m

hart (6 / 10)

1000 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Bis KM 9 gelaufen. Danach immer wieder gegangen bis der Puls auf unter 140 gesunken war.

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