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anki-panki Frau » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

01:32:00 Std.

164 / 182 bpm

21.00 km

13.7 km/h

4:22/km

hart (6 / 10)

1150 kCal

CROSSTRAINER

Intervall

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20 min ein stufe 5
8x 5 min stufe 8 170-180 watt
mit 3 min locker
15 min locker aus

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