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sky-runner Mann » Trainingstagebuch

07:31:37 Uhr

02:21:15 Std.

02:21:20 Std.

01:58:50 Std.

153 / 177 bpm

77.00 km

32.6 / 87.1 km/h

1:50/km / 0:41/km

1720 m

95 / 133 U/min

sehr hart (7 / 10)

Rennrad

Spitzenbereich/Wettkampf

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Marcialonga: wollte lange Runde fahren, alles lief perfekt bis km 68, ein Schlagloch voll erwischt und schon war der Hinterreifen platt.
Danach war Rhythmus + Motivation weg, nur mehr kurze Runde zu Ende gefahren.

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