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kummerani Mann » Trainingstagebuch

09:48:46 Uhr

03:10:29 Std.

144 / 159 bpm

110.40 km

35.2 / 45.7 km/h

1:42/km / 1:18/km

290 m

ziemlich einfach (4 / 10)

2734 kCal

Bike

GA2

Canyon Speedmax kaufen

Wolkig bei 17.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Erste Runde mit gepimptem Speedmax. Zipps lassen sich sehr gut fahren. Manchmal bissel nervös, wenn Wind von schräg vorn/hinten kommt. Sonst sehr gutmütig. Programm:

30' GA1
3x45' GA2 je 5' locker.
lt. Pulskat. aus Tria-Szene im grünen Bereich.

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Kommentare

1. Am schrieb Plasma Mann Mail


wie haste denn die hiehenmeter gesammelt?

2. Am schrieb kummerani Mann Mail


Dödel. Bin mit meinem Rad im Treppenhaus hoch und runter gelaufen ;).

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