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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:34:44 Uhr

01:15:39 Std.

154 / 185 bpm

17.36 km

13.8 / 17.0 km/h

4:20/km / 3:31/km

350 m

88 / 95 U/min

hart (6 / 10)

1199 kCal

Laufen

extensive Bergläufe

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Wolkig bei 12.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


7 x Olympiaberg

4.16, 4.05, 4.02, 3.59, 3.46, 4.05, 3.59

Beim 5ten richtig Gas gegeben. Die letzten beiden mit weniger Druck, dafür bergab schneller: 3.50, 3.36

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