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hundert4 Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

17.00 km

22.7 / 55.0 km/h

2:38/km / 1:05/km

sehr leicht (3 / 10)

MTB

GA1>60-70%

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Kurze Runde u.fahrt zur Arbeit.

Wolkig bei 16.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Ziehen einfüssig>6 Wiederholungen>40 sec.

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