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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:45:57 Uhr

00:35:42 Std.

00:34:41 Std.

166 / 183 bpm

4.29 km

7.2 / 19.1 km/h

8:20/km / 3:08/km

40 m

sehr hart (7 / 10)

371 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150 kaufen

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


- 3-Schritt Atemtechnik liegt mir anscheinend besser als 4-Schritt
- die Satelliten haben heute einen auf Galileo-Kamera gemacht
- bekomme vermutlich ne Blase am rechten Fußballen
- mir fehlt mein Fahrrad :( Aber bis zum Firmenlauf erstmal keine größeren Ausfahrten mehr!

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Dein Puls ist so hoch. Hast du es mal mit langsamer-laufen probiert? Dann ist es auch angenehmer ...

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Naja, wenn du die Lauf-Abschnitte alleine betrachtest wirst du sehen, dass meine Laufgeschwindigkeit idR. unter 8 km/h liegt.
Ne Stufe langsamer wäre rückwärts... :(

3. Am schrieb robrob Mann Mail


Lauf-Abschnitt? Im Gegensatz zum "Gehen-Abschnitt" ?

4. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Ja, ich brauch die noch, sonst würde ich zwischendurch wg. Sauerstoffmangel vermutlich einfach umfallen...

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