Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (11)
19:30:42 Uhr
00:43:09 Std.
00:43:10 Std.
00:43:15 Std.
169 / 185 bpm
8.61 km
12 / 20.4 km/h
5:0/km / 2:56/km
86 / 100 U/min
hart (6 / 10)
593 kCal
Laufen
Bahn
ECCO Biom A 2.0 YAK
Sonnig, heiter bei 21.5 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
5 x 1000 in 3.20 mit 400 TP
Vorher Rumpfkräftigung und Lauf-ABC