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manzi1964 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

07:30:32 Uhr

06:33:13 Std.

06:34:41 Std.

05:44:03 Std.

143 / 170 bpm

175.06 km

26.7 / 77.3 km/h

2:14/km / 0:46/km

2334 m

76 / 113 U/min

hart (6 / 10)

3754 kCal

RR

GA2

Amade_Radmarathon_2009 »

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


bis auf ca. 5km alles solo gefahren. 1h31min schneller als 2009.

sehr zufrieden!

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