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dbiker Mann » Trainingstagebuch

16:01:58 Uhr

02:43:07 Std.

122 / 170 bpm

51.92 km

19.1 / 67.7 km/h

3:08/km / 0:53/km

1191 m

56 / 117 U/min

etwas härter (5 / 10)

1404 kCal

Rennrad - EB

Sonnig, heiter bei 23.8 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Intervall-Höhentraining zuerst mit Stefan K. um den Geiersberg-Seebach-Gut Aiderbichl-Deg dann mit Paul nach Greising bis Wegmacherkurve und zurück nach DEG
EB gewählt, da bewusst mehrere Intervalle im Pulsbereich 165 gefahren wurde; gesamt eher GA2

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