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speedy_uh Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

03:13:29 Std.

136 / 163 bpm

89.40 km

27.7 / 65.8 km/h

2:09/km / 0:54/km

1040 m

78 / 115 U/min

2257 kCal

Rennrad

GA 2 127-141

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Lattenberg »

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung


Deiringsen; Breitenbruch; Arnsberg; Lattenberg; Wartsein; Suttrop; Altenrüthen; Effeln

One man show bei guten Gegenwind bis zum Lattenberg.

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