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Trainingseinheit
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Schnurri Mann » Trainingstagebuch

01:30:00 Std.

135 / 137 bpm

51.00 km

90 / 93 U/min

186 / 186 W

hart (6 / 10)

1000 kCal

Ergo

Grundlagenausdauer 2

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Sonnig, heiter

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


20 Min GA 1 /LST 9 einfahren
60 Min GA 2/LST 11 Belastung
10 Min GA 1/LST 8 ausfahren

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