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maka73 Mann » Trainingstagebuch

19:31:17 Uhr

00:42:22 Std.

164 / 173 bpm

6.72 km

9.5 / 12.4 km/h

6:18/km / 4:50/km

77 m

etwas härter (5 / 10)

523 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Schwatte Gatt gross (ca. 6,7 km)

Wolkig bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Anfangs fühlte ich mich nicht so gut. Das rechte Knie tat recht weh und der Rücken, den ich mir gestern ein wenig "verknackst" habe, haben ihr übriges getan. Nach halber Strecke ging es dann aber wieder deutlich besser.

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